Funktioniert psychologische Online‑Beratung? Chancen, Grenzen und was die Forschung sagt
Immer mehr Menschen nutzen psychologische Online‑Beratung oder Online‑Therapie. Doch funktioniert das wirklich? Dieser Artikel erklärt, was Studien zur Wirksamkeit sagen, welche Vorteile Online‑Formate haben, wo ihre Grenzen liegen und worauf Sie achten sollten, wenn Sie sich für psychologische Unterstützung über Video entscheiden.
Selbstsabotage: Warum wir uns selbst im Weg stehen – und wie Veränderung möglich wird
Viele Menschen sabotieren sich selbst – sie schieben auf, brechen Beziehungen ab oder machen sich kleiner, als sie sind. Dieser Artikel erklärt, wie Selbstsabotage aus psychologischer Sicht verstanden wird, welche typischen Formen es gibt und welche ersten Schritte helfen können, aus diesen Mustern auszusteigen.
Was ist Schattenarbeit? Ein psychologischer Blick auf verdrängte Anteile
Der Begriff Schattenarbeit taucht überall auf – doch was bedeutet er genau? Dieser Artikel erklärt das Schattenkonzept nach C.G. Jung, zeigt, wie verdrängte Persönlichkeitsanteile unseren Alltag beeinflussen und wie erste Schritte der Schattenarbeit zu mehr innerer Klarheit und Ganzheit führen können.
Burnout oder Depression? Woran Sie den Unterschied erkennen – und warum das wichtig ist
Tiefe Erschöpfung, innere Leere und das Gefühl, nur noch zu funktionieren: Viele fragen sich dann, ob es „nur“ ein Burnout ist oder bereits eine Depression. Dieser Artikel erklärt verständlich, wie sich Burnout, Depression und agitierte Depression unterscheiden – und welche Schritte jetzt für Ihren Selbstschutz sinnvoll sind.
Emotionale Abhängigkeit: Warum Loslassen so schwer fällt und wie Selbstschutz aussehen kann
Emotionale Abhängigkeit fühlt sich oft an wie „große Liebe“, kostet aber mit der Zeit Selbstwert, Freiheit und innere Ruhe. Dieser Artikel erklärt verständlich, woran Sie emotionale Abhängigkeit erkennen, welche Rolle Bindungsmuster spielen und welche Schritte des inneren und äußeren Selbstschutzes Ihnen wieder mehr Eigenständigkeit geben können.
Depressive Phasen oder Depression? Frühe Warnsignale und Selbstschutz
Viele Menschen erleben depressive Phasen – aber wann wird daraus eine Depression, die Behandlung braucht? Dieser Artikel erklärt verständlich, woran Sie frühe Warnsignale erkennen, wie sich depressive Verstimmungen von einer depressiven Episode unterscheiden und welche Schritte Sie für Ihren inneren und äußeren Selbstschutz gehen können.
Manipulative Beziehungen erkennen: Warnsignale, Dynamiken und Selbstschutz
Manipulative oder „toxische“ Beziehungen sind mehr als nur Streit und Missverständnisse. Der Artikel erklärt verständlich, welche Warnsignale typisch sind, warum viele Menschen trotz Leid in solchen Beziehungen bleiben und welche ersten Schritte des Selbstschutzes helfen können, innere Klarheit und Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen.
Angst und Panikattacken verstehen: Ursachen, Symptome und erste Schritte
Angst ist zunächst eine menschliche Schutzreaktion – wird sie jedoch zu häufig, zu intensiv oder tritt in Form von Panikattacken auf, kann sie den Alltag massiv einschränken. Dieser Artikel erklärt verständlich, wie Angst entsteht, wie sich Panikattacken anfühlen und welche ersten Schritte einem Klienten helfen können, wieder inneren Boden zu gewinnen.
Ep.2/ Vorteile des Narzissmus
So können wir die Begegnung mit Narzissten für unsere Schattenarbeit nutzen.
